Mindfulness Workshop - "Presenza e consapevolezza: un'esperienza di mindfulness"

Obiettivi:

• Introdurre i partecipanti ai principi fondamentali della mindfulness.

• Fornire strumenti pratici per coltivare la consapevolezza del corpo, del respiro e dei pensieri.

• Facilitare un'esperienza di rilassamento profondo e di connessione con il momento presente.

• Offrire spunti per integrare la mindfulness nella vita quotidiana.