Antica arte della Cura
Lo yoga è un'antica pratica sorta in India millenni or sono, che propone attività che aiutano le persone a diventare più rilassate, forti ed equilibrate.
Alcune attività yoga comuni includono stretching muscolare e respirazione profonda.
Le persone che praticano yoga eseguono anche asana specifiche, ovvero posizioni del corpo “mantenute comodamente”, che promuovono incremento del tono muscolare e flessibilità.
Nicola Sensale, 63 a.
Istruttore Hatha Yoga riconosciuto AiCS
Formula e Costo
Morning Yoga del martedì:
9:15-10:15
60 minuti di asana per far partire il tuo corpo e predisporlo alla giornata, aprire la mente e diventare ricettivo
Yoga Afternoon del giovedì:
18:00-19:00
60 minuti di asana attive, per scaricare le tensioni della giornata, rinforzare e distendere le muscolature
Yoga Full Day (su richiesta)
Con minimo 8 persone, un'intera giornata yoga nella natura nella bella stagione o in agriturismo al coperto nella stagione fredda.
Cos'è lo Yoga?
Lo yoga si adatta a qualsiasi età e condizione di salute, tanto da essere considerato una scienza e una medicina assieme.
Dopo aver praticato Yoga correttamente ti sentirai meglio, in specie quando avrai scoperto che il tuo corpo è vivo e sa reagire al passare del tempo.
Inzierai a capire come funzionano i processi energetici e che cosa devi fare per rallentare l'invecchiamento.
La tua mente vedrà le cose in un altro modo, che potrà diventare il tuo nuovo modo di vederle. Inzierai a capire come funzionano i processi energetici e che cosa devi fare per rallentare l'invecchiamento. La tua mente vedrà le cose in un altro modo, che potrà diventare il tuo nuovo modo di vederle.
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Alcune informazioni utili
Serve una preparazione particolare?
Se lo yoga ti sembra attraente, puoi iniziare subito. Una delle cose belle dello yoga è che non hai bisogno di molte attrezzature per farlo. In effetti, non devi nemmeno indossare le scarpe quando partecipi allo yoga!
Ti serve di mettere un tappetino sul pavimento (mat) e un asciugamano per certe pose.
È meglio indossare abiti stringenti che non si “intromettano” quando si eseguono i diversi movimenti . Lo yoga è per lo più una pratica collettiva, dove impari osservando e facendoti forza grazie alla presenza degli altri che provano insieme a te, creando insieme l’universo yoga. ​
Si può svolgere online?
Se non ti senti ancora sicuro a praticare in presenza, puoi frequentare da casa via Zoom con lezione in diretta.
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