Santosha è "completa accettazione o impegno".
Deriva dalle radici sanscrite: sam (completamente o interamente) e tosha (accettazione e appagamento).
Santosha ci insegna a lasciare andare ciò che non puoi controllare.
Ci insegna a smettere di cercare la felicità da fonti esterne, concentrarci su ciò che è buono nelle nostre vite in questo momento e renderci conto che la felicità è dentro di noi.
Sebbene questo sia un concetto facile da capire, è comprensibilmente difficile da realizzare.
Tutti vengono presi da pensieri come "Sarò felice quando perderò 10 kg" o "Non sono abbastanza bravo".
Santosha riguarda il mettere da parte questi pensieri per accettare e apprezzare ciò che già siamo e ciò che già abbiamo, e andare avanti da lì.
Santosha nella tua vita quotidiana
Molte volte inseguiamo la felicità nei beni materiali, nei sentimenti o anche in altre persone.
Dal momento che non abbiamo alcun controllo su queste cose, potremmo sentirci felici quando le raggiungiamo, ma quella sensazione non è sostenibile.
Questo ci fa inseguire continuamente quella felicità in più cose, persone o sentimenti.
A meno che tu non interrompa consapevolmente il ciclo, esso continuerà.
Praticare santosha fuori dal tappeto yoga implica accontentarsi di chi sei e di cosa hai in questo momento.
Resisti all'impulso di fare promesse future come "Starò meglio quando avrò quella nuova macchina / lavoro / più soldi".
Sebbene ciò possa essere vero, soffermarsi su di esso non porterà mai contentezza o felicità.
Concentrati su ciò che è buono nella tua vita in questo momento e rimarrai stupito dalla rapidità con cui ti rendi conto che le cose vanno meglio di quanto pensassi.
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